Cassia Parmeggiani é mãe apaixonada, professora de yoga especializada em yoga para gestantes e crianças. Aqui ela vai compartilhar com a gente a delícia dos benefícios de uma vida mais equilibrada, saudável e acima de tudo feliz.  

Fiquei muito contente com o convite da querida Paula Bertone, para escrever aqui no blog da Orangotango.

Por aqui, falarei um pouco sobre yoga, meditação,saúde, bem-estar e vou compartilhar com vocês um pouco da minha jornada e das minhas experiências .

O Yoga é uma jornada em direção à plenitude e a liberação da energia que existe dentro de cada um de nós. Uma palavra que significa união e uma prática que aborda a pessoa como um todo.

É uma viagem ao nosso interior, é auto-conhecimento e  uma mudança para nossas vidas.

Através da prática e do aprofundamento, qualquer pessoa, independente de sua idade, condição física ou limitações, pode transformar e equilibrar seu corpo, mente emoções e espírito.

Para as futuras mamães o Yoga  permite que elas cuidem do seu corpo e mente desde o início do período gestacional até o pós parto, como forma de melhorar a qualidade de vida, minimizar desconfortos, auxiliando na adaptação das mudanças e transformações físicas e emocionais durante a gravidez.

O Yoga é uma filosofia de vida, nascida na Índia, há milhares de anos.  Através da prática, melhoramos nossa saúde e trazemos paz e felicidade para o nosso dia a dia.

Existem diferentes métodos e estilos, onde as posturas são realizadas de forma suave, corretiva, dinâmica ou até mais intensa, permitindo assim que a prática seja adaptada as necessidades e possibilidades de cada um buscando permitir que todos possam explorar os inúmeros benefícios terapêuticos  do Yoga..

Alguns benefícios do Yoga:

• Aumento da mobilidade muscular,flexibilidade e força:
• Correção da postura e fortalecimento da coluna;
• Alívio de dores nas costas;
• Melhoria das condições músculo-esqueléticas;
• Equilíbrio  e resistência ;
• Melhoria do sistema endócrino , digestivo, respiratório,circulatório e sistema imunológico;
• Perda de peso;
• Alívio do stress;
• Melhoria na concentração e atenção;
• Relaxamento do corpo e da mente;
• Mais recentemente, médicos e pesquisadores vêm comprovando os benefícios do Yoga em relação a varias doenças como a arteriosclerose, fadiga crônica, artrite, diabetes, asma e obesidade.

Durante uma aula de yoga  trabalhamos posturas, mantras, respiração, meditação, relaxamento e muito mais.

Sejam muito bem vindos!

Namastê.

Cassia Parmeggiani

Conheça mais aqui: Pequenos Yogis