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ORANGOTANGO ZEN: O QUE É O PARTO HUMANIZADO?

 

Cassia Parmeggiani é mãe apaixonada, professora de yoga especializada em yoga para gestantes e crianças. Aqui ela vai compartilhar com a gente a delícia dos benefícios de uma vida mais equilibrada, saudável e acima de tudo feliz.  

parto

Décadas atrás, todos os cuidados relacionados com o nascimento em todo o mundo, eram assistidos por parteiras e doulas, respeitando a mulher, sua natureza e cultura.

Após a Segunda Guerra Mundial veio a era tecnológica e se conseguimos colocar o homem na Lua como não poderíamos criar um parto perfeito?
Assim o parto foi transferido para hospitais com médicos, máquinas e drogas. Parteiras foram marginalizadas e o direito de escolher como partir foi deixado de lado.Nos anos 80 e 90 mulheres começaram a reagir contra isso e começaram um movimento pelo Parto Humanizado, que é simplesmente poder dar à luz da forma mais natural possível, tendo respeitados seus tempos e seu direito de tomar as decisões sobre o que vai acontecer.
Humanizar significa entender que o foco dos serviços de maternidade é a atenção baseada na natureza da mulher e do bebê, onde parteiras, doulas, enfermeiros e médicos trabalham juntos em harmonia, como iguais.Nos últimos anos as mulheres brasileiras passaram a fazer parte desta luta pelo direito de escolher como, quando e onde querem ter seus filhos.
E que bom, poder desfrutar de um momento onde a busca pela humanização é uma realidade e que estamos tentando preservar um momento tão lindo e especial: o nascer.

Namastê.

Cassia Parmeggiani

cassia

Conheça mais aqui: Pequenos Yogis

* em tempo, eu não podia deixar de escrever algumas linhas neste post da Cássia, pois me sinto muito íntima deste assunto. Nina, minha primeira filha, nasceu num parto humanizado. Por opção, escolhi um médico defensor da causa. E foi uma experiência maravilhosa e infelizmente nenhuma palavra irá fazer jus àquele momento.

* quer saber mais sobre o assunto? Assista o filme recém lançado “O renascimento do parto”, onde mães, parteiras, médicos obstetras e especialistas discutem o tema.

 

E você? O que pensa? Deixe seu comentário aqui no blog. Teremos um enorme prazer em continuar esta conversa!

até já.

Paula Bertone.

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Especial Férias: Criatividade nunca é demais.

E as férias chegaram.

Um mês inteiro pra brincar, sair, viajar, inventar. É hora de usar a imaginação!

Pense em brincadeiras simples. Elas fazem mais sucesso com as crianças.

Resgate cantigas antigas, brincadeiras de roda, pula corda, passa anel e tantas outras.

Descobri uma receita de massinha de modelar feita de gelatina, totalmente atóxica, as crianças podem brincar sem você ficar preocupada.

Adorei!

Então, segue abaixo o modo de fazer. É bem simples e as cores ficam lindas!

Olha só:

Primeiro escolha um sabor de gelatina para cada cor da massinha

O que vamos precisar?

  • 1 xícara de farinha de trigo
  • 1 xícara de água quente
  • 2 colherinhas de sal
  • 2 colherinhas de cremor tártaro
  • 2 colherinhas de óleo
  • 1 pacote de gelatina de 85 gramas

Como se faz?

Numa panela pequena, misture todos os ingredientes, procurando que não fique nenhum grumo na massa. Como você pode ver, aqui foi usada uma batedeira de mão para misturar; ela ajuda muito!

Cozinhe todos os ingredientes a fogo médio até que a massa comece a formar. Irá demorar um pouco para que a massa comece a formar, só continue mexendo para que nada fique grudado no fundo da panela. Você irá perceber quando a massa estiver no ponto porque será impossível continuar mexendo.

Uma vez que a massa estiver cozida, coloque-a sobre uma superfície coberta de farinha de trigo e deixe esfriar.

Depois de que ela esfriar, comece a amassar, adicionando um pouco de farinha de trigo. Amasse até que a massinha deixe de grudar nas suas mãos.

Se desejar, pode adicionar mais um pouco de cor usando corantes de comida. Também podeadicionar gliter para dar um brilho bem bonito.

Na hora de guardar estas massinhas de modelar, coloque cada uma delas num potinho diferente para que não sequem.

Pronto!

Agora você pode tentar fazer e depois me conta se a brincadeira fez sucesso!

um beijo e aproveite as férias!

fonte: oartesanato.com

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ORANGOTANGO ZEN: É HORA DE RESPIRAR

Cassia Parmeggiani é mãe apaixonada, professora de yoga especializada em yoga para gestantes e crianças. Aqui ela vai compartilhar com a gente a delícia dos benefícios de uma vida mais equilibrada, saudável e acima de tudo feliz.  

Você já reparou como você relaxa quando respira?

Experimente. Respire profundamente. Pare e observe como seu corpo se sente.

Exercícios de respiração podem ajudar o corpo relaxar, assim como uma boa noite de sono, aliviando o stress, a ansiedade, e melhorando a qualidade de vida.

A respiração profunda é uma das melhores maneiras de reduzir o estresse.

Isso ocorre, porque quando você respira profundamente, envia uma mensagem para o seu cérebro se acalmar e relaxar. O cérebro, então, transmite esta mensagem para o seu corpo.

O aumento da frequência cardíaca, a respiração acelerada, e pressão arterial elevada, diminuem à medida que você respira profundamente aprendendo a relaxar.

Esta se perguntando por onde começar?

Abaixo algumas dicas para você dar o primeiro passo.

Olhe para você.

O diafragma é o principal motor da respiração. À medida que inalamos, este músculo abobadado desce em direção ao abdome, deslocando os músculos abdominais e inchando suavemente a barriga.

Nos momentos de estresse é comum a tensão da parte superior do tórax, músculos dos ombros e um nó na garganta. Quando estamos em repouso, os músculos da parte superior do tórax permanecem soltos e relaxados e quando nós respiramos o verdadeiro trabalho ocorre na caixa torácica inferior. Para promover este tipo de padrão de respiração conscientemente devemos relaxar a mandíbula, garganta, pescoço e ombros, e imaginar a respiração atingindo as partes mais profundas dos pulmões.

O ritmo alternado das inspirações e expirações deve ser como uma canção de ninar suave, macia e ininterrupta que aprofunda nosso sentimento de paz e tranquilidade.

Quando estamos estressados, nossas exalações tendem a ser curtas e rápidas.  Quando estamos relaxados, porém, as exalações são muitas vezes mais longas.

Para ficarmos mais e mais relaxados, cada exalação deverá ser duas vezes mais longa a inalação.

O final de cada exalação, é pontuado por uma pequena pausa, que pode ser profundamente gratificante e pode evocar sentimentos como a calma e quietude.

Respire com o corpo todo. Quando estamos à vontade, todo o corpo participa do processo de respiração.

Imagine um bebê dormindo: quando ele inspira e expira, a barriga incha, os quadris se abrem, os ombros se soltam, a coluna vertebral ondula suavemente. Isto oferece uma mini-massagem para os músculos e órgãos do corpo inteiro, e transforma cada respiração em uma melodia suave que acalma todas as células do corpo.

Namastê

Cassia Parmeggiani

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Baila comigo, como se baila na tribo

Convidei uma amiga muito especial para falar um pouco da dança na primeira infância.

Ana Paula Mastrodi é mãe, bailarina e professora de dança formada pela Unicamp, com longa experiência na área de ensino da dança.  Trabalha com o método de Reeducação do Movimento de Ivaldo Bertazzo.

Espero que você goste!

“Toda criança pequena adora dançar! Minha filha Sofia de dois anos e meio vive pulando, girando e batendo palmas espontaneamente, liberando toda sua energia  e expressão em forma de movimento. Então o que ensinar, se elas já dançam naturalmente?

O ensino de dança para crianças deve ir além da “expressão livre e espontânea”, sabendo que isso já é inerente a elas, mas deve propor um aprendizado que traga experiências concretas do fazer, sentir e pensar a dança em suas vidas. Segundo Isabel Marques, doutora em dança-educação, o professor precisa propor atividades onde a criança não apenas brinque com o seu repertório de movimento, mas que consiga criar novos, estabelecendo relações com o mundo em que vive, compartilhando com seus amigos.

A dança desenvolve as habilidades sensório-motoras das crianças. Não apenas para trabalhar as características físicas e emocionais das mesmas, mas para fazer com elas entendam e  compreendam , no momento em que dançam, quem se move (pessoa), o que está se movendo (parte do corpo),  aonde se move  (espaço), como se move (qualidade do movimento) e por que se move ( intenções, desejos, razões).  Só assim o aprendizado sai da experimentação e vira conhecimento.

Crianças pequeninas aprendem pela imitação. Por isso, o professor deve criar atividades onde o modelo de corpo e movimentos não se centralize nele, mas que possa ser compartilhado por todos, assim, as referências serão múltiplas e o aprendizado muito mais rico.

Histórias e canções são sempre bem vindas, pois criam um ambiente lúdico, onde as crianças aprendem com muito mais facilidade.

Aprender dança brincando é muito divertido!”

Ana Paula Mastrodi

Maiores informações ligar : 989079331 ou 38840539.

Aulas: quintas feiras, das 16:00h às 17:00h, a partir de agosto de 2013.

no Instituto Barreiros de Fisioterapia, rua Pedroso de Morais, 2356,

Alto de Pinheiros, SP.

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Você tem medo de fantasmas?

A inglesa  Laura Marling, 23 anos, diva folk no Reino Unido, vai te dar uma ajudinha.

LauraMarlingGhosts

Já foi comparada a PJ Harvey, Bob Dylan e Joni Mitchell. Talvez uma versão feminina e mais doce do poderoso Nick Drake.

Em “Ghosts”, Laura fala sobre fantasmas que partiram seu coração. O clip é uma animação bem simples e bonita, quase inocente e infantil. Confira:
http://vimeo.com/477071#
Recentemente, lançou seu quarto disco, o autêntico “Once I was an eagle”.

Agora, mais experiente e sem medo de arriscar, ela está cercada apenas de poucos instrumentos de percussão, teclado, violão e sua linda voz.

Mais solitária e minimalista.

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AMOR AO QUADRADO NESSE DIA DAS MÃES

Fiquei a semana toda pensando o que e iria escrever sobre o Dia das Mães.
Essa data é um pouco estranha pra mim. Definitivamente, não sou fã desses dias que são inventados para vender e faturar.
Mas “Mãe” é assunto especial.
E hoje acordei com um texto na cabeça.
Hoje é o dia perfeito para escrever sobre o “O Bebê da Cabeça Quadrada” da Luiza Pannunzio.
Não conheço Luiza pessoalmente, mas conheço seu lindo trabalho.
Ela é desenhista profissional. Desenha roupas, estampas e faz ilustrações para
publicidade. E escreve nas horas vagas.
É mãe de Clarice e Bento. E daquela “super-mãe”, que faz tudo ao mesmo tempo. Como ela mesma diz: “Nunca consegui separar minha vida física da jurídica. Fica tudo misturado. Daí dá nisso!”
Clarice virou a “O Bebê da Cabeça Quadrada”, uma doce menininha que acompanha a mamãe no dia a dia.  A pequena passa por situações que todas nós, mães, conhecemos muito bem. Leva bronca, faz birras, quer colo, fica enciumada, chora e muitas vezes já me fez chorar também.
Ano passado, a Clarice de verdade ganhou um irmão, o Bento.
Com o passar dos meses , a imaginação fértil da Luiza, transformou seu pequeno bebezinho num lindo desenho também. Assim nasce “O menino que não sabia chorar”. Esse pequeno grande menino tem ensinado muito à querida mamãe, e como Luiza é boa nessa coisa de choro, o rapazinho  já me fez chorar muito também.
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Enfim, estou te contando tudo isso só pra poder dividir com vocês essas belezas de pensamentos diários de uma mãe que admiro muito. E talvez, pela coincidência de eu ser também mãe de uma menina, a Nina, e de um bebezinho, que tem quase a mesma idade do Bento, o meu Noel, muitas vezes me senti na pele de Luiza.
Se é para comemorar o Dia das Mães, que seja feito de belas histórias de vida, como essa.
Feliz dia das Mães!
** muito mais da Luiza Pannunzio aqui