Cassia Parmeggiani é mãe apaixonada, professora de yoga especializada em yoga para gestantes e crianças. Aqui ela vai compartilhar com a gente a delícia dos benefícios de uma vida mais equilibrada, saudável e acima de tudo feliz.  

Namastê.

Ensinamos nossas crianças a ler, escrever, somar, multiplicar, por meio de técnicas científicas e pedagógicas.

Mas como ensinar a estes pequenos a autoconfiança, compaixão, integridade, moral, ética?

Vivemos num mundo acelerado com  poucas oportunidades para relaxar e isso é cada vez mais visível na vida das crianças.

Acordar cedo, muitas horas na escola, atividades extra curriculares , dever de casa……e já chega a hora de dormir,  na maioria das vezes tarde da noite, esgotados.

Crianças preparadas para o mundo competitivo.

Mas fique atento: estamos criando seres com níveis altíssimos de stress, obesidade, problemas de aprendizagem, violência escolar e depressão.

E é aí que o yoga aparece.

Essa prática pode suavizar e previnir estes sintomas. É uma abordagem holística abrangente que pode aliviar essa pressão e stress proporcionando um momento de pausa em meio a tanta atividade.

Usando a respiração integrada, a posturas físicas e métodos de relaxamento, o Yoga cria experiências para desenvolver uma vida saudável e equilibrada.

Este ambiente seguro e acolhedor também pode promover o desenvolvimento físico, intelectual e espiritual e as crianças podem se reconectar com seus corpos e suas mentes.

Pranayama, a prática da consciência da respiração, desenvolve a habilidade de lidar com situações estressantes como por exemplo, antes de um grande teste, e se apresenta como uma saída criativa para equilibrar ambientes excessivamente estruturados e estressantes, como as salas de aula.

Muitas pessoas pedem mudanças no sistema de ensino, buscando uma educação mais sólida e forte para seus filhos e deixam de lado outros aspectos do desenvolvimento deles. Temos uma incrível oportunidade e responsabilidade de apresentar iniciativas, tais como programas de yoga em escolas e comunidades, para ajudar nossos filhos e prepará-los para a vida de uma maneira mais saudável e equilibrada.

Basta dar o primeiro passo! Que tal?

Cassia Parmeggiani – Pequenos Yogis

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