Cassia Parmeggiani é mãe apaixonada, professora de yoga especializada em yoga para gestantes e crianças. Aqui ela vai compartilhar com a gente a delícia dos benefícios de uma vida mais equilibrada, saudável e acima de tudo feliz.  

Calma e equilíbrio.

Estas são provavelmente, as primeiras palavras que pensamos quando falamos em  yoga .

Já, energia e excitação são palavras que sempre associamos ao universo infantil.

Apesar de admirarmos essas qualidades, é importante que toda criança tenha a capacidade de permanecer focada e atenta quando necessário.

E como fazer para desenvolver calma e equilíbrio nas crianças?

O Yoga pode ser a resposta para esta pergunta. Pesquisas comprovam que as crianças que praticam yoga  melhoram a sua flexibilidade, saúde, equilíbrio, concentração entre muitas outras coisas.

Sempre pensando no conforto e bem estar dos pequenos, o professor incorpora palavras e sons aos movimentos, acrescenta elementos lúdicos e interativos. As crianças se envolvem e focam. Acabam brincando e repetindo posturas do yoga no seu dia-a dia.

E neste brincar exercitam técnicas de relaxamento, respiração e até meditação. Vão aos poucos ficando mais centradas, calmas e acima de tudo, mais seguras.

Este é um momento único. Um momento para desligarmos o videogame, o computador, o telefone celular. Hora de estimularmos nossos filhos a se conhecerem melhor, a dominarem suas emoções e principalmente, hora de desacelerar.

Pense nisso.

Namastê.

Cassia Parmeggiani

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